Dicas de saúde

 

Os perigos da Inatividade Física

Os perigos da Inatividade Física

Atualmente as doenças cardiovasculares e as cerebrovasculares são as principais causas de mortes no Brasil e no mundo. Nesse cenário a inatividade física aparece como um fator de risco ou com um estilo de vida fisicamente ativo como fator de proteção para alguns agravos cardiovasculares e a hipertensão. Entretanto estima-se que a inatividade física mundial […]

Atividade Física na prevenção de doenças

Atividade Física na prevenção de doenças

A prática de atividade física regular pode contribuir na prevenção de inúmeras doenças. Para tentar diminuir as chances de mortalidade é se tornar mais ativo. Uma excelente estratégia é acumular a prática de atividade física por pelos menos 30 minutos por dia, podendo ser divididos em 3 sessões de 10 minutos. Mas a falta de […]